4 Ideas para dejar de fumar, que seguro te ayudaran a dejar el vicio en muy poco tiempo.
Existen algunos concejos que pueden ayudar a los fumadores que desean dejar ese molesto vicio y mejorar su calidad de vida y su salud, a continuación te contamos sobre algunas de ellas.
¿Los fumadores desean dejar de fumar?
Si, y existen más de 780 millones de fumadores que desean dejar de fumar, según estudios realizados por la Organización Panamericana de la Salud, pero por desgracia menos del 30% tiene acceso a lo necesario para dejar el letal vicio, como por ejemplo recursos, técnicas, conocimiento y herramientas específicas.
La comunidad científica en general advierte sobre el riesgo que tienen los fumadores de presentar complicaciones al ser infectados por el virus covid-19 en cualquiera de sus variantes.
Cómo sabemos el virus covid-19 afecta gravemente al sistema respiratorio y circulatorio el cual Generalmente está comprometido en aquellas personas que son fumadoras activas y pasivas.
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Medidas impuestas para incentivar a los fumadores a dejar el vicio
Muchos gobiernos han extremado esfuerzos en dar información sobre los riesgos que tiene el hábito de fumar para la salud de la persona que fuma y para la salud de sus familiares.
Entre las medidas impuestas por varios gobiernos para erradicar el vicio del tabaquismo están las siguientes:
- Difusión de grandes campañas informativas
- Aumento de impuestos relacionados con el tabaco
- Regulación de la publicidad relacionada con cigarrillos públicamente
- Advertencias sobre el consumo de tabaco impreso en cajetillas de cigarrillos
- Leyes especiales a la industria del cigarrillo
A pesar de los esfuerzos significativos de la comunidad mundial y de los gobiernos muchas personas siguen siendo víctimas de este letal vicio que consume sus vidas lentamente.
4 Ideas para dejar de fumar
Con estas ideas dejar de fumar puede ser muy fácil.
- Vaper o Cigarrillos eléctricos
Según algunos estudios realizados en Europa el uso de cigarrillos eléctricos o vapeadores pueden ayudar abandonar de una vez por todas este vicio tan perjudicial.
Según los científicos el uso de dispositivo de vapor suelen tener más éxito qué parches de nicotina y gomas de mascar, a pesar de que los Vaper no esten aprobados por la FDA o Administración de Alimentos y Medicamentos como un método efectivo para ayudar a dejar el tabaquismo.
- Evitar el consumo de productos que contengan tabaco
Son muy conocidos muchos dispositivos que prometen ayudar a dejar de fumar, sin embargo, la gran mayoría contienen dosis bastante altas de tabaco entre sus componentes.
- Usar Filtros
El uso de algunos filtros especiales pueden ayudar a minimizar la cantidad de alquitrán y nicotina qué contienen los cigarrillos, reduciendo de alguna manera los daños sufridos por el consumo de cigarrillos, sin embargo, esto no va a ayudar a dejar de fumar a la persona que lo emplea.
- Ejercita tu cuerpo y relaja tu mente
Práctica algún tipo de relajación Como por ejemplo el yoga, también puedes ejercitarte para mejorar la producción de endorfinas y serotonina del cuerpo lo que hará que tu cuerpo y mente se relajen y estén en armonía.
