Antes que nada, cabe recordar que esta no es una página de medicina, ni pretende serlo; sin embargo podemos darte ciertos tips y ayudas que puedes probar antes de ir a consulta con tu médico; pero sería ideal que lo hicieras si luego de que pruebes estos consejos, aún te duele la cabeza todos los días.
¿Te Duele la Cabeza Todos los Días?
Las personas normalmente sentimos dolor de cabeza de vez en cuando. No obstante, si sientes dolor de cabeza todos los días, es posible que tengas dolor de cabeza crónico. La mayoría de las veces se usa un tratamiento agresivo y un control constante a largo plazo, para disminuir el dolor y hacer que el paciente padezca menos dolores.
Síntomas
Por definición, los dolores de cabeza crónicos aparecen 15 días o más por mes, durante más de tres meses. Los dolores de cabeza crónicos diarios verdaderos (primarios) no son provocados por otra afección. Algunas de las sub clasificaciones de dolores de cabeza son los siguientes:
Migraña Crónica
Este tipo de dolor suele ocurrirles a personas con antecedentes de migrañas ocasionales. Estas suelen provocar lo siguiente:
- Afectación de uno o ambos lados de la cabeza.
- Producen una sensación pulsátil, como si tu cabeza latiera.
- Causan dolor moderado a intenso.
Y provocan al menos uno de los siguientes síntomas:
- Náuseas, vómitos o ambos.
- Sensibilidad a la luz y al sonido.
Dolor de Cabeza Crónico de tipo Tensional
Por lo general, estos dolores de cabeza:
- Afectan ambos lados de la cabeza.
- Causan dolor leve a moderado.
- Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no es pulsátil.
Dolor de Cabeza Crónico Diario
Estos dolores aparecen de forma imprevista y, por lo general, se muestran en personas sin antecedentes de dolor de cabeza. A partir del tercer día del primer dolor de cabeza, se vuelven recurrentes. Estos dolores:
- Afectan con frecuencia a los dos lados de la cabeza.
- Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no son pulsátiles.
- Causan dolor leve a moderado.
- Pueden tener similitudes a la migraña crónica o al dolor de cabeza crónico de tipo tensional.
Hemicránea Continua
Características de estos dolores de cabeza:
- Afectan un solo lado de la cabeza.
- Son diarios y continuos, sin períodos sin dolor.
- Causan dolor moderado con aumentos súbitos de dolor intenso.
- Responden al analgésico indometacina (Indocin), de venta bajo receta.
- Pueden volverse intensos con la presencia de síntomas parecidos a la migraña.
Además, los dolores de cabeza causados por la hemicránea continua se relacionan con al menos una de las siguientes características:
- Ojos enrojecidos y llorosos del lado afectado.
- Congestión nasal.
- Caída del párpado o estrechamiento de la pupila.
- Sensación de desasosiego.
Cuándo Consultar al Médico
Los dolores de cabeza ocasionales son frecuentes y, por lo general, no requieren atención médica. Sin embargo, consulta con el médico en los siguientes casos:
- Normalmente tienes dos o más dolores de cabeza por semana.
- Consumes un analgésico para los dolores de cabeza la mayoría de los días.
- Para aliviar los dolores de cabeza, requieres una dosis mayor de analgésicos de venta libre que la dosis recomendada.
- El patrón del dolor de cabeza cambia o los dolores de cabeza empeoran.
- Los dolores de cabeza son incapacitantes.
- Si el dolor de cabeza es repentino e intenso.
- Está acompañado de fiebre, rigidez en el cuello, desorientación, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar.
- Aparece después de una lesión en la cabeza.
- Empeora a pesar de descansar y tomar analgésicos.
Causas si te Duele la Cabeza Todos los Días
Las causas de muchos dolores de cabeza crónicos diarios no se entienden bien. El dolor de cabeza crónico diario verdadero, no tiene una causa de fondo detectable. Algunas afecciones que podrían causar el dolor de cabeza crónico diario son las siguientes:
- Inflamación u otros problemas de los vasos sanguíneos del cerebro y alrededor de este, como el accidente cerebro vascular.
- Infecciones, como la meningitis.
- Presión intracraneal muy alta o muy baja.
- Tumor cerebral.
- Lesión cerebral traumática.
¿Te Duele la Cabeza Todos los Días por uso Excesivo de Medicamentos?
Mayormente este tipo de dolor de cabeza se presenta en personas que sufren un trastorno de dolor de cabeza ocasional, regularmente migraña o dolor de cabeza tensional, y que toman demasiados analgésicos. Si tomas analgésicos —incluso los de venta libre— más de dos días por semana (o nueve días por mes), estás en riesgo de tener dolores de cabeza por efecto rebote.
Prevención
Atender a los síntomas es importante, pero cuidarte antes, siempre es mejor.
- Evita los desencadenantes de los dolores de cabeza.Lleva registro de los dolores para que te ayuden a determinar qué desencadena los dolores de cabeza y poder evitarlos. Incluye detalles de cada dolor de cabeza, como cuándo comenzó, qué estabas haciendo en ese momento y cuándo duró.
- Evita el uso excesivo de medicamentos.Pregunta a tu médico si sientes que haces uso excesivo de fármacos para el dolor de cabeza. Él te dará indicaciones que te serán útiles para mitigar el dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos.
- Duerme lo suficiente.Trata de dormir 8 horas seguidas.
- No te saltes las comidas.Come alimentos saludables a la misma hora todos los días. Evita los alimentos o las bebidas, como las que contienen cafeína, que parecen desencadenar los dolores de cabeza. Baja de peso si tienes obesidad.
- Haz ejercicio regularmente.La actividad física aeróbica habitual puede mejorar tu bienestar físico y mental, y reducir el estrés. Con la aprobación del médico, elige actividades que disfrutes, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Para evitar lesiones, comienza lentamente.
- Reduce el estrés.El estrés es un desencadenante frecuente del dolor de cabeza crónico. Organízate, simplifica tu agenda, planifica con anticipación, mantente positivo. Intenta con técnicas de reducción del estrés, como yoga, taichí o meditación.
- Reduce la cafeína.Si bien algunos medicamentos para el dolor de cabeza tienen cafeína porque puede ser beneficiosa para prevenir el dolor, también lo puede agravar. Intenta minimizar o eliminar la cafeína de tu dieta.
