La mejor forma de desintoxicar tu organismo, sin tener que tomar medicamentos, hacer dietas muy estrictas poniendo en riesgo nuestra salud.
Frutas para desintoxicar el cuerpo, que además te darán energía, vitalidad y mejoraran tu salud en poco tiempo.
Muchas personas piensan qué tomar vitaminas y hacer dietas muy estrictas, pueden hacer bien a su organismo, sin embargo, las dietas muy estrictas te privan de muchos alimentos que necesitas para mantener la salud y las vitaminas no siempre son absorbidas por el cuerpo.
También es importante, que tu organismo absorba lo mejor posible los alimentos, y para mejorar la absorción de los nutrientes de los alimentos es buena idea desintoxicar tu organismo y escoger inteligentemente los alimentos que comes.
La mejor manera de obtener nutrientes, vitaminas y minerales
Existe muchos suplementos alimenticios que pueden dañar tu salud, como por ejemplo, el hierro, un exceso de hierro puede bloquear la absorción de yodo, y dañar tu glándula tiroides, y con ello ver venir una serie de enfermedades que te afectaran gravemente.
La mejor manera de obtener los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitamos es a través de los alimentos que comemos; sin embargo, debes escoger bien lo que comes para que te ayuden a mantener una buena salud.
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¿Es recomendable tomar suplementos y vitaminas?
Es fundamental que al tomar suplementos y vitaminas, nos aseguremos de que tenemos una deficiencia y que esta no podemos obtenerla naturalmente al ingerir los alimentos, ya que de lo contrario puedes tener un perjudicial exceso de vitaminas o minerales en tu organismo que pueden llegar a causar una enfermedad con el tiempo.
En el mejor de los casos simplemente vas a expulsar las caras vitaminas y suplementos que compramos en la orina sin obtener ningún beneficio.
2 frutas que te ayudan a desintoxicar tu organismo
Existen muchas frutas con las que puedes desintoxicar tu organismo y comenzar a absorber mejor los nutrientes de los alimentos que consumes, además de mejorar tu salud y tener mucha más vitalidad, algunas de estas frutas son las siguientes.
La piña
La piña facilita la digestión de las proteínas y la circulación, disminuir los gases y la acidez estomacal, además es una importante fuente de fibra, es rica en vitaminas, también es un excelente antiinflamatorio.
La papaya o lechoza
La papaya contiene una potente enzima llamada papaína, que te ayuda a digerir mejor los alimentos, además evita el estreñimiento, tiene un alto contenido en agua, fibra y antioxidantes que ayudan a sanar tu intestino.
